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Cross dell'Allea - Novara
- Domenica, 09 Marzo 2025
12^ edizione per il Cross Giovanile dell'Allea, nel parco cittadino di Novara.
Sempre un buon numero di giovani e giovanissimi Atleti del Team: Gioele De Vecchi, Tindara Del Conte, Manuele Gibin, Filippo Pinzi, Camilla Provenzani, Ismaele Ricotti, Nicolò Veronese, Carlotta Fontanini, Beatrice Provenzani, Gaia Veronese, Michele Ballarin, Stefano Fusè, Simone Poloni.
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Quanto tempo? Ecco 10 consigli(tratto dall'articolo Previsioni del tempo scritto dal dottor Sergio Migliorini per Runner's World - maggio 2012) Ore, giorni, mesi, anni: ecco, in dieci domande e relative risposte, quali sono i ritmi che scandiscono le prestazioni e la salute dei runners.
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Quanto deve durare un buon riscaldamento?
Almeno 15-20 minuti di corsa lenta, con esercizi di stretching e allunghi tecnici che precedono poi il lavoro intervallato o la gara. In inverno bisogna essere molto prudenti per la bassa temperatura esterna. |
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