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Atletica - Articoli

Quanto tempo? Ecco 10 consigli
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(tratto dall'articolo Previsioni del tempo scritto dal dottor Sergio Migliorini per Runner's World - maggio 2012)

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Dopo quanto tempo dallo sforzo ho il picco di elevazione delle CPK nelle analisi del sangue?
 

Normalmente dopo 12 ore.

Se trovi valori molto elevati e comunque oltre 400 anche dopo alcuni giorni dal lavoro, devi rivedere il tuo programma e i carichi di lavoro.

7
Qual è l’intervallo ideale fra le analisi del sangue?
 

Dipende dal livello dell’atleta e se esistono problemi di salute.

Un mezzofondista o un maratoneta di livello internazionale le eseguono anche ogni mese

L’amatore deve effettuarle almeno una volta all’anno e, se si allena 3-4 volte alla settimana, anche due volte all’anno. (continua)

 

 

 

Gli articoli della rubrica Per saperne di più sono scritti dal dottor Sergio Migliorini e pubblicati da Runner's World.

  • Dottor Sergio Migliorinidrsergiomigliorini sm
  • Medico Chirurgo, specialista in Medicina dello Sport, Medicina Fisica e Riabilitazione.
  • Presidente della Commissione Medica della Federazione Mondiale di Triathlon (ITU).
  • Membro della Commisione Interfederale della Federazione Mondiale di Medicina dello Sport (FIMS).
  • Autore di libri e pubblicazioni